7 dalykai, kurie gali sukelti jums išeiti | LT.centerar.org

7 dalykai, kurie gali sukelti jums išeiti

7 dalykai, kurie gali sukelti jums išeiti

Kaip petnešos ir Liza Frank aplankus, mes tikėjomės, kad grisus breakouts būtų kažką mes norime palikti mūsų jaunimo. Deja, net kaip ir suaugusieji, mažai dėmių pop-up čia ir ten. Kodėl?! Norėdami patekti į jį iš apačios, mes patikrinti su dr Sharad Paulius, dermatologas ir sveikatos genetikos autoriaus, žavinga knygos apie ryšį tarp mūsų evoliucinės praeities ir mūsų ateities gerovei ryšį. Štai keletas potencialių kaltininkai atsilieka, ugh, tie zits ir kaip juos ištaisyti.

T20

Jūsų rytinė kava

Jei yra pieno pieno jame, kad yra. Dr Paulius cituoja 2005 studiją nuo Harvardthat glaudžiai susijęs pieno vartojimo spuogai, ypač lieso pieno. Laimei, "Sūrio nesukėlė [spuogai] tokiu pačiu mastu. Taip pat nebuvo jogurtas. Galbūt todėl, kad sūris ir jogurtas yra fermentuotas maistas," Dr Paulius pastebi. Perjungti į riešutų pieną ir pasakyti labas aiškiau odą.

T20

Jūsų Po treniruotės Pochlebca

T20

Jūsų darbas

Jūs žinote, kai jūs, turintys itin stresinę savaitę ir visi staiga pradėdami išeities? Atrodo žiaurus pokštas, bet tai iš tikrųjų tik mokslas. Pasak tyrimo, iš Wake Forest universiteto medicinos mokyklos, emocinis stresas gali pabloginti ar net sukelti breakouts. Dr Paulius pabrėžia turintys stresą malšinančių metodus, kurie dirba už jus svarbą. Joga, meditacija, spoksoti nuotraukų Chris Hemsworth, whatever.

T20

Jūsų smulkmeniškas Dieta

Mes jau žinome, kad mes neturėtume vartoti tiek pieno ar išrūgų baltymų, bet ką turėtume valgyti daugiau? Žuvis. (Kreipiamės į visus anti-sushers:. Jei norite, galite gauti laive) Pagal Dr Paulius, studijų iš Italijos Centro Studi GISED nustatė, kad valgant daugiau žuvies sumažina suaugusiųjų spuogai riziką. Jis pažymi: Tai turbūt dėl ​​to, teigiamą poveikį žuvų taukų mažinant uždegimą.

T20

Jūsų cukraus įprotis

Tai vienas realus Nusivylimas visiems su smaližius. Neseniai italų tyrimas parodė tarp spuogų ir aukštos glikemijos apkrova dietos asociaciją, o tai reiškia dieta "su saldžių dalykų, pavyzdžiui, koksas, slapukus ir keksiukus," Dr Paulius priduria. Supilkite vienas iš jūsų vėlai naktį saldainiai habit.in aiškios odos vardu.

T20

Tavo svoris

Tas pats researchersthat susijęs perteklius cukraus vartojimas spuogai taip pat nustatė, kad moterims, turintys aukštąjį KMI (kūno masės indeksą) gali reikšti daugiau suaugusių breakouts. Priežastis yra, moterys, turinčios didesnes BMIs yra didesnė rizika policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), kuris dr Paul pastabos gali sukelti hormonų pokyčius, kurie gali prisidėti prie spuogų. "Vis dėlto," Dr Paulius priduria: "net hormonų būklės nebuvimo, didelis KMI gali pabloginti spuogai." Juolab priežastis duoti, kad suši pabandyti.

T20

Jūsų rūkymo įpročio

Mes tikrai (tikrai) tikiuosi jums nereikia rūkyti, bet jei tai padaryti, mano, kad tai dar viena priežastis mesti rūkyti. Tyrimas iš Romos San Gallicano dermatologiniai instituto nustatė aiškią koreliaciją tarp rūkymo ir suaugusiųjų spuogai. Rimtai, visų priežasčių, tiesiog sustoti. Jūs, T-zona bus ačiū.

Susiję straipsniai


Post Grožis

9 namo gynimo priemonės, skirtos niežėjančioms akims (tai iš tikrųjų veikia)

Post Grožis

Auksinės arkos

Post Grožis

11 produktų rytą žmonės prisiekia

Post Grožis

Kaip reabilizuoti pažeistus garbanos

Post Grožis

7 nagų lako spalvos žmonėms, kurie niekada nenaudoja nagų lako

Post Grožis

6 kulto grožio prekės ženklai, kurie yra visiškai verti hype

Post Grožis

Geriausias (ir blogiausias) grožio tendencijas kas dešimtmetį

Post Grožis

7 vaistinių grožio produktai, kurie yra labai nuostabūs

Post Grožis

Mes taip pat pernelyg džiaugiamės apie 4

Post Grožis

5 dalykus, kurių kiekviena moteris su trumpais plaukais turėtų žinoti

Post Grožis

9 dalykus daro moterys su gera oda

Post Grožis

9 grožio produktus jūs niekada apgailestaudami pirkti