7 būdai, kaip išvengti pilvo išpūtimo | LT.centerar.org

7 būdai, kaip išvengti pilvo išpūtimo

7 būdai, kaip išvengti pilvo išpūtimo

Vasara, jums šlovingą dalykas, jums. Jūs suteikiate mums tingus pietų ir begalinis BBQs. Tada vėl, taip pat yra tos drėgmės dryželiais, sūrus užkandžiai... Ir dešra pirštai kaip rezultatas.

Skaitykite Septyni būdai kovoti sezoninis pasipūsti.

Valgykite daugiau arbūzas

Gana paprasta. Noshing ant vaisių, pavyzdžiui arbūzas, ananasų ir Kantalupa gali užkirsti kelią pasipūsti, nes jų didelis vandens kiekis ir natrio-raudonis kalio koncentraciją kraujyje.

SIP - Do not Elst - vandens

Mažas, atitinka dydis H20 visą dieną gali palaikyti normalų vandens lygį. Išskaičiuojamojo vanduo valandos tada chugging krūva iš karto bus šokiruoti savo sistemą ir sukelti atvirkštinį efektą - patinimas.

Garance Dor

Venkite padėkos pilvas

Tas pats pasakytina ir apie maistą. Valgyti mažesnių, dažniau maistą kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir, savo ruožtu, sumažina, kad minkštesni jausmas. Be to, sveikas snacking gali valdyti savo alkį, todėl jūs esate labiau tikėtina, kad pasirinkti protingesni variantų, kaip minėtų melionų.

Čiulpia, nereikia kramtyti

Norėdami padėti kontroliuoti cukraus potraukį, kramtomoji guma visada buvo mūsų eiti iki galo. Tačiau, lėkštas kramtomoji tikrųjų sukuria kišenių orą jūsų skrandis - todėl išsipūsti. Vietoj dantenų, pasirinkti cukraus be pipirmėčių, kuris atsitinka būti natūralus skrandžio Relaxer.

Gauk laive su juoda kava

Į tam Joe puodelio kofeino kontraktai jūsų dvitaškis ir padeda praplaukite atliekas. Tiesiog žiūrėti priedų. Grietinėlė, pienas ir gana daug nieko pieno šeimos prisidėti prie paburkimą, todėl juoda ji yra.

Užsakyti "purslų cran"

Spanguolių sultys yra vienas iš geriausių diuretikais ten. Jūs žinote, kad bobų pasakos apie gydant ŠTI? Tai tikrai tiesa. (Tegul begalinis peeing pradėti.) Ir tai super lengva prisitaikyti, kai esate laimingas valandą su merginomis.

Judėti

Atsiprašome, ponios. Ilsėdamiesi prie baseino yra pagrindinis kaltininkas todėl jums jaustis kaip vandens balionas. Ar savo apyvartą paslaugą ir paskatinti ją. Net maži judesio (kaip pėsčiomis iki flirtuok su 25-erių metų gelbėtoju) gali padėti.

Susiję straipsniai


Post Kūnas

5 moterų futbolininkai, kurie valdo

Post Kūnas

7 stebuklingai sveiki maisto produktai

Post Kūnas

Geros naujienos: kas gali medituoti

Post Kūnas

Kaip masažuoti save su namų apyvokos daiktais

Post Kūnas

Suteik mamai tinkamą motinos dieną

Post Kūnas

9 geriausi miestai jūsų odai, plaukams ir kūnui

Post Kūnas

9 žingsniai geresniam nakties miegui

Post Kūnas

Nemokami lauko vasaros jogos kursai aplink Niujorką

Post Kūnas

7 būdai, kaip pagerinti atmintį

Post Kūnas

Atsinešk savo rytus

Post Kūnas

7 užkandžiai, kurie slapta nesveiko

Post Kūnas

11 būdų užmigti greičiau