7 stebuklingai sveiki maisto produktai | LT.centerar.org

7 stebuklingai sveiki maisto produktai

7 stebuklingai sveiki maisto produktai

Prieš kelias savaites mes Jums papasakojo apie septyni "sveikas" foodsthat iš tikrųjų yra gana niekam tikusi jums. Tai dar ne viskas blogai, nors. Pasirodo, kai kurie maisto produktai Manėme, buvo Užblokuotas iš tikrųjų yra pilnas naudą sveikatai.

Džiaukitės, tada valgyti vieną iš šių septynių ne taip nuodėmingų užkandžių.

Trūkčiojantis

Natūralus vynuogių sultys (kad neateina iš darželio sulčių dėžutės) turi daug tų pačių nauda sveikatai, kaip raudono vyno: Jo "flavonoidai" padėti išvengti blogojo cholesterolio oksidaciją, ir ji taip pat gali sumažinti riziką susirgti kraujo krešulių.

Kiaušinių tryniai

Kaip bet kas, kas kada nors patyrė per kiaušinių baltos omletas žino, trynys yra tikrai skaniausia dalis. Ir, pasirodo, tai nėra blogai jums arba. Trumpai tariant: Kiaušiniai, kurių sudėtyje nėra cholesterolio, kuris sukelia širdies ligas, tačiau jūs gausite gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų (tokių kaip vitaminai A, D ir B12), taip pat folio rūgšties ir geležies.

Bulvių traškučiai

Prieš jums pernelyg susijaudinęs ir besaikis tą giliai keptas Ruffles maišelį, žinau, kad ne visi lustai yra lygūs. Nors dauguma yra skalbimo sąrašą kenksmingų ingredientų, kai, pavyzdžiui, šių kūdikiams, yra pagaminti iš kelių paprastų ingredientų (šiuo atveju, saldžiosios bulvės, saulėgrąžų aliejus ir jūros druska). Geri vaikinai taip pat pakrautas su vitaminu A (kaip, 90 procentų dienos rekomenduojamos sumos).

Riešutų sviestas

Jūs neturėtumėte valgyti visą indelį stuff, nes jis yra daug riebalų ir kalorijų. Bet pasirinkti vieną tik su viena ingredientas (žemės riešutų, duh), ir porcija arba dvi iš tiesų yra gana sveika. Tai puikus šaltinis kalio, kuris mažina aukštą kraujospūdį, insulto ir širdies ligų riziką.

Šaldyti vaisiai ir daržovės

Ne todėl, kad jūs manėte, šaldytos daržovės aktyviai buvo badfor jums. Bet ar jūs žinote, kad tam tikrais būdais, jie geriau nei kambario temperatūros įvairovė? Kodėl? Na, nes vaisiai ir daržovės yra Flash užšaldyti jų didžiausia šviežumo, jie pakuojami jų maistinė geriausia - skirtingai nuo "šviežių" vaisių jūsų vietiniame prekybos centre, kuris tikriausiai buvo nuskintos prieš tai buvo visiškai subrendo.

Žemės riešutų sviestas puodeliai

Kalbant apie žemės riešutų sviestas, paaiškėja, kad tai gana gerai jums, net jei tai įvynioti į šokoladą. Unreal Candy anketa tamsaus šokolado žemės riešutų sviestas puodeliai suteikia sveiką dozę antioksidantų ir yra gluten-, soy- ir be GMO taip pat. Eiti į priekį, pataikauti.

Susiję straipsniai


Post Kūnas

Suteik mamai tinkamą motinos dieną

Post Kūnas

6 būdai joga nebėra nuobodus

Post Kūnas

Kaip masažuoti save su namų apyvokos daiktais

Post Kūnas

Niujorko geriausius trenerius dirbkite nemokamai

Post Kūnas

Koks tu girtas?

Post Kūnas

Čikagos vaizdingiausi dviračių takai

Post Kūnas

7 treniruotės mitai nustoti tikėti

Post Kūnas

Atsipalaiduokite kaip gisele bundchen

Post Kūnas

Didžiausia teniso drama istorijoje

Post Kūnas

7 geriausi Los Angeles baseinai

Post Kūnas

5 vandens sportas išbandyti Dallas

Post Kūnas

Geros naujienos: kas gali medituoti