Ar jūs keliate emocinį maitintoją? | LT.centerar.org

Ar jūs keliate emocinį maitintoją?

Ar jūs keliate emocinį maitintoją?

Viskas atrodė taip nekalta, kai mes apdovanoti tuos pamišęs mokymas triumfuoja su M & Ms. Bet kai saldumynai pasidarė reguliarus (Gerai, kasdien) kyšių ( "Jeigu jūs įtraukėte toli Magna-plytelės, aš duosiu jums slapuką!"), Atlygis ( "Jūs lizały morkų! Štai lazdelės") ir priemonės šventėje ( "Pragaras Taip, aš turiu patronuojanti tortą"), mes pradėjome nerimauti, kad mes buvo pritvirtinti per daug emocinio svorio maisto. Bingo, sako mokslas: Neseniai tyrimo Norvegijos šeimoms "Aukštesnio lygio emocinio šėrimo prognozavo didesnį emocinį valgymą... [tai yra,] polinkis valgyti daugiau reaguojant į neigiamas emocijas", kaip vaikai užaugo. Štai ką mes sužinojome apie atskiriant jausmus nuo šerti.

T20

Ar ne per daug kontroliuoti, ką jūsų vaikai valgo

O leidžia vaikams valgyti visus angliavandenių visą laiką nėra idealus, mikroekonomikos lygyje kiekvieną kąsnį galiausiai gali būti labiau žalingi. Studypublished American Journal of Clinical Nutritionfound, kad ". Tėvai, kurie pernelyg kontroliuoja vaikų maistą gali netyčia mokyti vaikus remtis skanus maisto susidoroti su neigiamomis emocijomis" Valgyti Atidžiai su savo vaikais yra raktas: "pozityvų tėvų pavyzdžiu gali būti geriau metodas pagerinti vaiko mitybą, nei bandymai mitybos kontrolė ", sako mokslininkai.

T20

Negalima papirkti desertas

Tas pats tyrimas taip pat nustatė, kad versti vaikus apribojant greito maisto, o vėliau naudoti jį kaip atlygį už pirmą valgyti sveiką maistą "didėja valgyti iš alkio nebuvimo, negamina gebėjimą savarankiškai reguliuoti mitybą, bet sukelia neigiamą savęs vertinimą [ir ] didesnis svorio padidėjimas nuo 5 iki 11 metų "Thunk:. Vadovas hitai lentelę.

T20

Pabandykite kūno neutralumą

Jis bus šokiruoti maždaug niekas girdėti, kad mama-dukra santykiai yra kūno vaizdas minų laukų. Taigi nenuostabu, researchsuggests kad "Motinos rūpestis su svoriu ir mityba, per bandymus daryti įtaką dukters svorį ir valgymo, gali dėti dukteris gresia plėtoti probleminių mitybos įpročius." Kūnas teigiamas požiūris gali būti naudinga vaikams, bet ir įgyti garai iš "kūno neutralumo principą, kuris reiškia, nei švęsti, nei sugėdinti savo kūną, tiesiog pripažįstant, kad jis ten koncepcija. Taikyti šią sąvoką į tėvystę pripažindamas savo kūną ( "Taip, tai mamytė pilvą, ir kad tavo pilvas") nedarant baisi apie tai.

T20

Nustojus vartoti maistą kaip žindukas

Pagal American Journal of Clinical Nutrition studypublished, "Maži vaikai praranda apetitą, kaip natūralus atsakas į stresą." Todėl, ramina save su užkandžiais liūdesio, nerimo ar nusivylimo akivaizdoje "gali būti išmoko anomalija." Taigi kai vaikas yra emocinis, įmonė, savalaikės apkabinti, peradresavimo ar tiesiog važiuojant iš audra bus jiems tarnauti geriau, ilgainiui. Atsiprašome, komforto maisto, jūs buvo pakeistas.

Susiję straipsniai


Post Šeima

Kaip padėti vaikui, kuris kenčia nuo nakties

Post Šeima

5 epinės šeimos poilsio nuoma jūsų vaikams prisimins visam laikui

Post Šeima

9 patarimai, kaip išgyventi vaiko pirmąjį kirpimą

Post Šeima

12 žaismingų vaikų halovyno kostiumus turėtumėte eiti ir užsisakyti dabar

Post Šeima

17 kūdikių pavadinimai, įkvėpti jūsų mėgstamiausių autorių

Post Šeima

Turistiniai ikimokyklės? Čia yra būtent tai, ko ieškoti

Post Šeima

15 dovana bus mylėti visa šeima

Post Šeima

7 labiausiai neįtikėtini, vaikams patogūs restoranai u.s

Post Šeima

Kas yra meistriškumo mokymasis ir ar mano vaikas laimės?

Post Šeima

7 mitai apie baisią dvasią

Post Šeima

8 kartus gerai, kad meluos su savo vaikais

Post Šeima

15 pusryčių, kad jūsų vaikai nori pakilti mokyklai