5 geriausius dalykus, kuriuos galite padaryti sau savo laikotarpiu | LT.centerar.org

5 geriausius dalykus, kuriuos galite padaryti sau savo laikotarpiu

5 geriausius dalykus, kuriuos galite padaryti sau savo laikotarpiu

Mes neketiname sugarcoat ją: atsižvelgdama jūsų laikotarpis sucks. Jūs turite spazmai, jūs ištinęs ir visi jūs norite daryti yra susirangyti po antklode ir besaikio laikrodį Viduje Amy Schumer. Deja, turintys savo laiką yra ne pasiteisinimas sustabdyti viską ir daržovės. Štai kodėl tai taip svarbu imtis papildomų gerai prižiūrėti save, pradedant nuo šių penkių patarimų.

Žinokite, kai jis atvyksta

Daj užklupti savo laiką tik prideda įžeidimas žalos. Vietoj to, naudokite laikotarpis stebėjimo programą (mums patinka Clue) už super tiksliai įvertinti, kai jūs galite tikėtis, kad baltųjų Džinsai pailsėti kelias dienas. Mes taip pat patinka tamponą prenumeratos paslaugą, kaip Mėnesio dovana (kuri taip pat turi laikotarpis sekimo komponentas) idėją. Jūs niekada būti be reikmenys-įskaitant šokoladą.

Valgykite pažangesnių

Jūsų skrandis sakau jums kepti Oreos yra savo kančių atsakymas, o jūsų smegenys žino tiesą: ką jūs įtraukėte į savo kūną per savo laikotarpį turi didžiulę įtaką, kaip jaučiatės. Jūs neturite eiti visiškai žalias ir ekologiškas, bet siekia gauti pagrindinių maistinių medžiagų ir vitaminų Jūsų organizmui reikia be perdirbto cukraus ir tuščių kalorijų toną.

T20

Ir atleisti butelio

Liūdna, bet tiesa: Alkoholis gali pasunkinti laikotarpio simptomus. Be to, vis krūtų jautrumas, kad raudono vyno taurė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl jums jaustis labiau pavargęs ir irzlus. Sub už vandenį išaugo per keletą dienų, tada varžysis teta Flo atsisveikinimas su stipriu gėrimu.

"Paramount Pictures

Imtis papildomų prižiūrėti savo odą

Nebent jūs buvote palaiminti nepriekaištinga veido, jūsų oda tikriausiai gauna trenktas aplink savo laiką dėl visų perjungimo hormonų. Būkite ypač budrūs su savo odos priežiūros rutina gauti prieš bet breakouts. Paskutinis dalykas, kurį jums reikia, kai jūs jau jaučiatės niekam tikusi yra didžiulis (išvengti) spuogas ant kaktos.

T20

Žinoti savo ribas

Jūs žinote, kad jūsų organizmas geriau nei bet kas, ir savo laiką anketa taip gerai, kaip bet iš tikrųjų klausytis. Net jei visas pasaulis sako, kad treniruotės bus padaryti jūsų mėšlungis jaustis geriau, jei jūs tikrai nesinori pataikyti į sporto salę, ar ne. Šiuo metu jūs tikriausiai turėjo savo sąžiningai dalytis laikotarpių pasitikėjimu, kad tai, ką jūsų Gut sakau yra tiksli.

Susiję straipsniai


Post Sveikata

8 būdai, kaip iš naujo prisijungti prie savo partnerio, jei buvote kartu milijardus metų

Post Sveikata

5 dalykai, kurie gali atsitikti, jei išlaikysite svajonių žurnalą

Post Sveikata

Kokia jūsų naujagamių rezoliucija turėtų būti jūsų zodiako ženklas

Post Sveikata

24 dalykus, kurių kiekviena moteris turėtų daryti prieš susituokus

Post Sveikata

Ką gi įveikti ir ar tai gali padėti mano nerimas?

Post Sveikata

5 vietos pasivaikščioti Los Andžele Remiantis jūsų asmenybe

Post Sveikata

Sezono sveikinimai, iš mano 30 visos dietos

Post Sveikata

Ką dietologas iš tiesų užsako, kai eina į restoraną

Post Sveikata

11 būdų, kaip jaustis laimingesni, šį sekundę

Post Sveikata

Kiekvienai moteriai reikia 3 rūšių draugų (ir 3 yra gerai, kad griovys)

Post Sveikata

Blogas PMS? Jūs turėtumėte valgyti savo žando fazei. Štai kaip

Post Sveikata

Tiksliai, kokį LaCroix skonį gerti pagal jūsų zodiako ženklą