Su šiais 6 pick-me-ups sekmadieniais užmuškite popietės nuosmukį | LT.centerar.org

Su šiais 6 pick-me-ups sekmadieniais užmuškite popietės nuosmukį

Su šiais 6 pick-me-ups sekmadieniais užmuškite popietės nuosmukį

Tai Wednesdayat 15:00, o tai reiškia, jūs galite taip pat supakuoti ir galvos namų dieną. Išskyrus jūs vis dar turite dvi valandas (bent jau) prieš skambinant jis meta. Padaryti, kad baimės popietę kritimas daug labiau pakenčiamas, čia yra šeši maži pick-me-up, kad atneš jums atgal į gyvenimą. (Ir nė vienas iš jų įtraukti kofeino. Huzzah.)

Šiuo metu Rytoj

Paimkite Ėjimo susirinkimą

Kai jūsų kojos pradeda užmigti, ir jūs suprantate, jūs nepalikote savo stalo keturias valandas, tai oficialiai laikas gauti juda. Atšaukti savo konferencija kambarių rezervavimą ir imtis savo tiesioginį pranešimą apie pėsčiųjų susitikimo vietoj. Natūralus saulės duos jums energijos impulsą ir tikiuosi padėti palengvinti, kad kitą nuostabią idėją.

Stephanie Ridhalgh

Gauk savo raumenis Moving

Sėdi toje pačioje padėtyje diena po dienos gali būti rinkliavos jūsų raumenys. Suteikti jiems šiek lovin 'pagal Slaptas vidurdienio treniruotės po to gražus ruožas. Ir gauti tai: Jūs net nereikia palikti savo kėdę. Tiesiog žiūrėti mūsų deskercise vaizdo pradėti.

Del Monte

Mėgstu saldus (bet Sveikos) gydyti

Ne, ne šokolado dubuo. Venkite savo popietę užliūliuoti su Del Monte Vaisių gaivikliai nuobodulio. Kiekvienas individas dydžio puodelis viršūnių 100 kalorijų ir yra pripildytas gaivus vaisių vandenyse. Viena porcija šių įdomių vaisių ir skonio deriniai bus tiksli pažadino jums reikia padaryti tai iki mesti laiką.

@ Frends / Instagram "

Padidinti garsą

Sukurti dainų, kad jums jaustis gerai grojaraštį. Kaip, run-to-the-Dance-aukšte-the-momentinių tu-girdi-tai gerai. Pop dėl kai kurių ausinių ir tegul tie endorfinų srautą. Po kelių minučių, grįžkite į realybę ir pasinerti į savo užduotis, su visa nauja perspektyva. (Jei Rihanna gali "dirbti", todėl jūs galite.)

@ Onlydecolove / Instagram "

Gurkšnoti vandens butelį

Paprasčiausias būdas išlaikyti jūsų energijos lygį iki sans Kofeinas yra apsistojantys hidratuotas. Tačiau nereikia gerti per greitai didelis gurkšnis visus iš karto galite tiesiog padaryti jums jaustis ištinęs. Vietoj to, išlaikyti vieno litro butelis kreipkitės stalas ir atlikti jį tarp iki Dos ir back-to-back posėdžiuose. Jums gali tekti naudoti jūsų vonios raktą dažniau, bet bent jau bus juda.

T20

Ir kai kyla abejonių...

Pažvelkite į nuotraukas šuniukų. Ne, tikrai ne. Pagal neseniai atliktą tyrimą, spoksoti į nuotraukas žavinga jaunikliams (ar bet mielas gyvūnas) pagerins jūsų dėmesio ir įdėti jums geros nuotaikos. Atsiprašome o mes atnaujiname mūsų darbastalio nuotrauką.

Susiję straipsniai


Post Sveikata

10 alkoholio mitų, kuriuos galbūt norėsite gauti tiesiai

Post Sveikata

7 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie pasitraukimą iš sporto salės

Post Sveikata

5 fitneso tendencijos, kurios bus didžiulės 2018 m

Post Sveikata

7 super lengvūs būdai, kaip išvengti atostogų svorio padidėjimo

Post Sveikata

8 mažų būdų kasdien būti teigiamiau

Post Sveikata

6 būdai geriau miegoti, kai karšta af

Post Sveikata

8 patarimai bendram miegui

Post Sveikata

Aš bandžiau haloterapiją ir tai iš tikrųjų buvo gana nuostabi

Post Sveikata

7 dalykai, kurie iš tikrųjų yra geresni, kai esate nėščia

Post Sveikata

Kokia yra brūkšnių dieta (ir jūs turite tai išbandyti)?

Post Sveikata

5 būdai, kaip pasakyti ne dažniau (be skamba kaip šokinėjimas)

Post Sveikata

12 būdų numesti svorio, neskaitant kalorijų